第九章 腰好肾好(求推荐!)
韩笑离开后,远远地,四个人从操场那头跑了回来,李风帆向着几人看去,姜山脸上一副毫不在意的表情,负重一百斤跑两千米对他而言实在是小意思。
花不语有些气喘,不过体力倒也算是充沛,从小便吃苦耐劳的她身体素质比一般的学生要好上不少。
胡撼山擦了擦额头上的汗,两千米的热身对他而言无伤大雅,身后周正则是死猪一样,拖着沉重的步伐两腿发软,身上的肥肉一颤一颤的。
“我不行了…”周正呼哧带喘的拽着胡撼山的胳膊,脸色惨然。
“深蹲50个一组,四组深蹲,趁着刚热完身,现在开始。”李风帆似乎完全没注意到周正那副样子似的,低头看了看表,随口说着。
“哈?啊…我要不行了…”周正顿时一屁股坐在地上,哭天喊地的叫嚷了起来。
“深…深蹲练大腿,对肾好,深蹲做不动,肾…肾不行。”姜山斜着眼睛瞄了周正一眼,周正刚坐到地上,硬是小腿一撑,咬着牙站了起来。
“一,二,三…”
眼看着周正热火朝天的做着深蹲,李风帆差点笑出声,忍不住有些惊讶的看了姜山一眼。
心里暗叹,这小子好玲珑的心思,这要是按自己的训练方式,保不准得对周正责骂一番,结果让姜山这么一句话,周正就像是打了鸡血似的。
半晌后,眼看着几人做完了深蹲,李风帆再次下达了一项任务:“仰卧起坐,每组五十个,一共六组,现在开始。”
周正耷拉着脑袋:“报告教官,我真不行了…”
“仰…仰卧起坐练腰,腰好,肾才好。”姜山的声音适时响起。
周正脸色一狠,直接倒在地上,双手抱住后脑勺:“来吧!不要因为我是一朵娇花而怜惜我!”
李风帆:“……”
你特么的肾才是本体吧?
胡撼山咧着嘴嘿嘿笑着,花不语则是有些茫然,她不知道肾好对男生来讲到底有什么意义,不过应该是很重要吧?
接下来的时间,李风帆彻底见识到了什么叫做因材施教…
“俯卧撑,三十个一组,五组俯卧撑,开始!”
“我不行了,俯卧撑不练肾吧?让我歇一会吧…”周正大声嚎叫着。
“肾…肾再好,撑不起来,也…也白搭!”姜山的声音如同恶魔的耳语一般在周正耳边响起。
草!
挣扎了半晌,为了以后的幸福生活,周正还是咬着牙开始做起了俯卧撑,虽然身材肥胖了些,不过身体素质的进化让他也能勉强的撑下来。
一连四组俯卧撑,周正满身大汗淋漓:“我真不行了…真不行了…”
“我…我有个问题…”姜山做完了俯卧撑,蹲在周正身边一脸好奇的看着他:“既然你的脂肪能转化成肌肉,那…那你为什么不一边锻炼,一边将脂肪转化成肌肉呢?刚刚锻炼完的肥肉,转化起来的成功率应该很高吧?”
“……”周正愣了愣。
对啊,为什么啊?
转化成肌肉的话,那做起来不就会轻松很多么?
两分钟后,瘦下来一小半的周正满脸荡漾的站在三人面前,姜山三人面面相觑。
这训练的效果也太大了点…
周正之前的身体状况是一米八的身高,二百斤左右的体重,而现在以目前这种肉眼可见的区别来看,周正现在的体重应该是在一百七八左右。
李风帆看着瘦下来的周正啧啧称奇,这能力怕不是多少女人都梦寐以求的吧…
并且还附带脂肪抵御钝器,肌肉抵御锐器,皮肤增强抗性,这能力即便是让英雄协会来评判也是个上等啊…
俯下身子来一连做了三十个俯卧撑,三人视线当中,周正又瘦下来一圈…
看了看不断瘦下来的身子,周正忍不住哈哈大笑起来:“报告教官,我看我们的军训基本上一天就可以结束了!”
李风帆嘴角抽了抽,忍不住哼了一声:“你先保持住再说吧。”
“还有什么对肾好的,尽管来吧!”周正咧嘴哈哈大笑,感受着转化出来的肌肉上那充沛的力量,周正满心欢喜。
姜山看着周正那小人得志的样子嗤笑一声:“那…那你给我劈个叉吧…”
周正:“……”
对不起打扰了…
一整天的时间下来,李风帆眼看着周正从二百斤的体重一路降到了一百五十多斤,姜山也一脸懵逼的看着面前这个瘦下来的周正,果然,健身真的可以增加颜值…
一旁的胡撼山看着周正的样子眼珠子都快掉出来了,面前这个八块腹肌,面孔精致,眼神锐利的男生真的是周正?
草,是不是谁趁俺们不注意把那死胖子拽走了?这该不会是个托吧?
花不语满脸惊讶的看着周正,有些脸红,姜山一定不会注意我这样的女生吧,我这么胖……
这么想着,花不语心里更自卑了…
“嘿嘿嘿…这就是瘦下来的感觉么?”周正咧嘴一笑,那猥琐的气质终于让几人松了口气,还好,是本人…
看了看时间,已经是下午三点多了,李风帆看着前面不断摆着健美姿势的周正抬了抬眼皮:“最后一项训练,自由搏击,两两一组,先不教你们什么,我需要看看你们目前的底子怎么样。”
说着,李风帆嘴角一翘,脸上笑容意味深长,如果不出他所料,那么周正一定会…
“山哥,咱俩一组,来跟我练练!”果不其然,周正哈哈一笑,跑到了姜山面前:“我今天就让你们看看,什么叫挑战不可能!”
“???”姜山:“你你你…你确定?”
是你周正飘了,还是我姜山提不动刀了?
胡撼山一脸坏笑的看着周正,他能理解周正的心态。按照正常人突然之间有了个完美身材,还有一个刀枪不入的身体,那自然心态就膨胀起来了。
“山哥,不是我吹,今日之周正早已非是吴下阿蒙,我周正!刀枪不入!”说着,周正一拍胸口,说的一套一套的。
花不语忍不住抿起了嘴,有些担心的看着姜山。
“行…行吧。”姜山想了想:“那总得有点彩头吧?”
“哈哈,赌一顿饭的,我赢了,山哥你请,你赢了,我请,地方随你定!”周正急不可耐的说着。
姜山闻言笑了起来,扭头看了看李风帆:“那…那开始吧?”
李风帆嘴角带笑点点头,走到两人中间,伸手向下一划:“开始!”
话音落下,一声大吼响起,周正啊啊叫着,抡着王八拳就向着姜山冲了上来,胡撼山噗嗤笑出了声,一巴掌拍在脑门上。
按照周正的想法,你就是再厉害,一双拳头也不见得比刀枪伤害更高吧?于是乎,周正自然无所畏惧。
然而理想很丰满,现实很骨感。下一秒,周正只看到姜山那冷厉的眼睛在面前一闪,随即便感觉到一阵天旋地转,如果能从旁边看到的话,他就能看到自己的身子被姜山一个过肩摔砸到了地上。
一把将周正摔在地上,姜山得势不饶人,两手握着周正的胳膊轻轻一抖,周正便听到自己肩膀上咔哒一声脆响,然后他就感觉不到自己的胳膊了。
“啊啊啊啊哎呀我草!”周正肩膀一阵剧痛,疼的他惨叫起来,上前一步坐到周正背上,姜山眼神森冷,伸手在周正喉咙上比了比:“你的喉咙被我拧断了,你输了。”
“我输了我输了!”周正嚎叫着:“山哥快放开我,我胳膊断了呜呜呜…”
“行了,叫唤什么。”李风帆忍着笑意走上前,将周正从地上拽了起来:“就是胳膊脱臼了,姜山,给他接一下。”
姜山点点头,之前那股凌厉的气势也消失不见,上前拽着周正胳膊向上一抬一松,周正再次一声惨叫,然后他就感觉到自己的胳膊回来了…
“诶?这是什么门道?”周正惊讶的转了转胳膊:“山哥,教我吧。”
姜山闻言翻了个白眼:“你…你劈个叉先。”
周正:“……”
李风帆乐呵呵的打量着周正:“即便身怀异能,也要对这个世界怀有敬畏之心,这世界上能者辈出,不用姜山,任何一个擅长锁技的普通人想炮制你个刚觉醒的能力者都像玩一样,现在知道差距了吧?”
“知道了…”周正垂头丧气的嘟囔着,原本以为能翻身农奴把歌唱,推翻姜山的霸权主义了,结果没曾想现实这么快就给了他一个大耳光,第一次的,周正感觉到了这世界的遥远。
“那我这能力岂不是一点用处都没有…”周正叹了口气。
胡撼山哈哈一笑,出声安慰道:“谁说的,山哥制服你用了两招,你要是没觉醒,可能半招都撑不过去…”
我特么真是谢谢你昂!你这安慰可真是太激励人心了…
“好了,立正!”李风帆摆摆手,打断几人说话:“第一天军训,你们给我的感觉都很不错,虽然说训练强度不是很大,但对于你们这样刚入高中的学生来讲也不是一件轻松的事情,明早七点,依旧是体育馆,准时集合,现在解散!”
“太棒了!”周正嘿嘿笑了起来,摘下了身上的负重,负重一脱下来,带下淋淋的汗水。
姜山眉毛挑了挑,嘴角微微翘起,他不认为单凭自己的几句话就能让周正打了鸡血似的训练,说到底,真正让周正咬着牙挺到训练结束的还是他自己那颗不甘平庸的内心。
“山哥你在笑啥?”胡撼山好奇的凑过来。
“会…会反弹。”姜山目光落在了周正那线条逐渐模糊的胳膊上。
“啥?”胡撼山一脸茫然。
“明…明天你就知道了。”姜山笑了笑。
几分钟后,姜山和花不语走在放学路上,天边夕阳缓缓下落,将街道映成了金粉色,马路上车来车往,不时有放了学的小学生欢呼着从两人身边跑过,两侧的高楼也没有了白天的商业气息,道路两旁撑起了一架架的小吃车,给这繁华的街道填上了一丝人间烟火气。
姜山微微有些尴尬,周正和胡撼山的家在学校东北的方向,姜山家则是在学校南边的河岸,巧的是花不语的家就离姜山家不远,在这趟小吃街某个胡同里面的一个老楼里。
咕~
好死不死的,姜山肚子叫了起来,想起花不语在身边,他嘴角尴尬的扯了扯,然后姜山愣了愣,他突然想起来花不语耳朵听不到,扭头看了看身旁安静乖巧的女孩,姜山莫名的有些心疼。
他听说过一些关于花不语的传言,毕竟是年纪第一名,关于花不语的话题还是有着不少的,据说花不语是因为聋哑被父母遗弃的,弃婴,残疾,学霸,几个关键词让学校里不少人都对这个话题感到好奇,姜山自然也听说过。
一旁花不语感受到姜山的目光,抬起头看了看姜山,长长的刘海盖住了眼睛,看不到她的样子,不过那娇艳的嘴唇还是忍不住带起一丝弧度。
姜山目光落在花不语脸上,忍不住有些出神。
你为什么能笑的那么开心呢……
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“我不行了…”周正呼哧带喘的拽着胡撼山的胳膊,脸色惨然。
“深蹲50个一组,四组深蹲,趁着刚热完身,现在开始。”李风帆似乎完全没注意到周正那副样子似的,低头看了看表,随口说着。
“哈?啊…我要不行了…”周正顿时一屁股坐在地上,哭天喊地的叫嚷了起来。
“深…深蹲练大腿,对肾好,深蹲做不动,肾…肾不行。”姜山斜着眼睛瞄了周正一眼,周正刚坐到地上,硬是小腿一撑,咬着牙站了起来。
“一,二,三…”
眼看着周正热火朝天的做着深蹲,李风帆差点笑出声,忍不住有些惊讶的看了姜山一眼。
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半晌后,眼看着几人做完了深蹲,李风帆再次下达了一项任务:“仰卧起坐,每组五十个,一共六组,现在开始。”
周正耷拉着脑袋:“报告教官,我真不行了…”
“仰…仰卧起坐练腰,腰好,肾才好。”姜山的声音适时响起。
周正脸色一狠,直接倒在地上,双手抱住后脑勺:“来吧!不要因为我是一朵娇花而怜惜我!”
李风帆:“……”
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胡撼山咧着嘴嘿嘿笑着,花不语则是有些茫然,她不知道肾好对男生来讲到底有什么意义,不过应该是很重要吧?
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“俯卧撑,三十个一组,五组俯卧撑,开始!”
“我不行了,俯卧撑不练肾吧?让我歇一会吧…”周正大声嚎叫着。
“肾…肾再好,撑不起来,也…也白搭!”姜山的声音如同恶魔的耳语一般在周正耳边响起。
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一连四组俯卧撑,周正满身大汗淋漓:“我真不行了…真不行了…”
“我…我有个问题…”姜山做完了俯卧撑,蹲在周正身边一脸好奇的看着他:“既然你的脂肪能转化成肌肉,那…那你为什么不一边锻炼,一边将脂肪转化成肌肉呢?刚刚锻炼完的肥肉,转化起来的成功率应该很高吧?”
“……”周正愣了愣。
对啊,为什么啊?
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李风帆嘴角抽了抽,忍不住哼了一声:“你先保持住再说吧。”
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姜山看着周正那小人得志的样子嗤笑一声:“那…那你给我劈个叉吧…”
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一旁的胡撼山看着周正的样子眼珠子都快掉出来了,面前这个八块腹肌,面孔精致,眼神锐利的男生真的是周正?
草,是不是谁趁俺们不注意把那死胖子拽走了?这该不会是个托吧?
花不语满脸惊讶的看着周正,有些脸红,姜山一定不会注意我这样的女生吧,我这么胖……
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“山哥,咱俩一组,来跟我练练!”果不其然,周正哈哈一笑,跑到了姜山面前:“我今天就让你们看看,什么叫挑战不可能!”
“???”姜山:“你你你…你确定?”
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胡撼山一脸坏笑的看着周正,他能理解周正的心态。按照正常人突然之间有了个完美身材,还有一个刀枪不入的身体,那自然心态就膨胀起来了。
“山哥,不是我吹,今日之周正早已非是吴下阿蒙,我周正!刀枪不入!”说着,周正一拍胸口,说的一套一套的。
花不语忍不住抿起了嘴,有些担心的看着姜山。
“行…行吧。”姜山想了想:“那总得有点彩头吧?”
“哈哈,赌一顿饭的,我赢了,山哥你请,你赢了,我请,地方随你定!”周正急不可耐的说着。
姜山闻言笑了起来,扭头看了看李风帆:“那…那开始吧?”
李风帆嘴角带笑点点头,走到两人中间,伸手向下一划:“开始!”
话音落下,一声大吼响起,周正啊啊叫着,抡着王八拳就向着姜山冲了上来,胡撼山噗嗤笑出了声,一巴掌拍在脑门上。
按照周正的想法,你就是再厉害,一双拳头也不见得比刀枪伤害更高吧?于是乎,周正自然无所畏惧。
然而理想很丰满,现实很骨感。下一秒,周正只看到姜山那冷厉的眼睛在面前一闪,随即便感觉到一阵天旋地转,如果能从旁边看到的话,他就能看到自己的身子被姜山一个过肩摔砸到了地上。
一把将周正摔在地上,姜山得势不饶人,两手握着周正的胳膊轻轻一抖,周正便听到自己肩膀上咔哒一声脆响,然后他就感觉不到自己的胳膊了。
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姜山点点头,之前那股凌厉的气势也消失不见,上前拽着周正胳膊向上一抬一松,周正再次一声惨叫,然后他就感觉到自己的胳膊回来了…
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胡撼山哈哈一笑,出声安慰道:“谁说的,山哥制服你用了两招,你要是没觉醒,可能半招都撑不过去…”
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“太棒了!”周正嘿嘿笑了起来,摘下了身上的负重,负重一脱下来,带下淋淋的汗水。
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“啥?”胡撼山一脸茫然。
“明…明天你就知道了。”姜山笑了笑。
几分钟后,姜山和花不语走在放学路上,天边夕阳缓缓下落,将街道映成了金粉色,马路上车来车往,不时有放了学的小学生欢呼着从两人身边跑过,两侧的高楼也没有了白天的商业气息,道路两旁撑起了一架架的小吃车,给这繁华的街道填上了一丝人间烟火气。
姜山微微有些尴尬,周正和胡撼山的家在学校东北的方向,姜山家则是在学校南边的河岸,巧的是花不语的家就离姜山家不远,在这趟小吃街某个胡同里面的一个老楼里。
咕~
好死不死的,姜山肚子叫了起来,想起花不语在身边,他嘴角尴尬的扯了扯,然后姜山愣了愣,他突然想起来花不语耳朵听不到,扭头看了看身旁安静乖巧的女孩,姜山莫名的有些心疼。
他听说过一些关于花不语的传言,毕竟是年纪第一名,关于花不语的话题还是有着不少的,据说花不语是因为聋哑被父母遗弃的,弃婴,残疾,学霸,几个关键词让学校里不少人都对这个话题感到好奇,姜山自然也听说过。
一旁花不语感受到姜山的目光,抬起头看了看姜山,长长的刘海盖住了眼睛,看不到她的样子,不过那娇艳的嘴唇还是忍不住带起一丝弧度。
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